¿POR QUÉ ES BUENO CONSUMIR NOPAL REGULARMENTE?

El nopal también popular como chumbera es una cactácea endémica del conjunto de naciones americano, primordialmente de México rincón donde se encuentra el mayor número de especies. Éste al igual que otros cactus es muy resistente por ende se puede amoldar a diferentes zonas, inclusive puede subsistir sin mucha agua y con pocos cuidados; gracias a esto es común localizarlo en sitios con tiempos cálidos y zonas áridas o semi-áridas que cuenten con poca humedad.

Este cactus se deriva de una planta arborescente o rastrera que puede lograr entre los tres y los seis metros de largo dependiendo de las condiciones, ésta se compone por pencas o zapas que muestran una coloración verde intensa, las que están cubiertas por espinas de diferentes tamaños que funcionan como una protección contra los depredadores. Es esencial indicar que dependiendo de la variedad y del género de cultivo se puede asignar para realizar distintas tareas y para realizar una gran cantidad de artículos premeditados para la industria alimenticia, cosmética y farmacéutica.

Entre las primordiales características del nopal está su importante contenido de nutrientes y características medicinales que lo hacen un producto muy versátil del cual se pueden conseguir distintas elementos como mermeladas, néctares, licores, conservas y fármacos, solo por nombrar ciertos.

Vale la pena destacar que el nopal es un alimento que contiene una gran cantidad de nutrientes, por poner un ejemplo, contribuye vitaminas A, B, C y K, tal como complejo B y minerales como calcio, potasio, fósforo y sodio; asimismo, es abundante en fibra soluble, hidratos de carbono, proteínas y aminoácidos. Por otra parte, también lo tienen dentro características hipoglucemiantes, digestivas, anti-cancerígenas y antibióticas, las cuales tienen la aptitud de beneficiar el funcionamiento del sistema inmunológico, glandular, circulatorio, nervioso, respiratorio y digestivo.

Gracias a estas peculiaridades se recomienda su consumo para disminuir los escenarios de azúcar en la sangre, lo cual tiene la facultad de favorecer a las personas que sufren de diabetes, además merced a su propiedad hipoglucemiante es viable achicar los efectos de esta patología y en algunas oportunidades prevenirla. Por otro lado, contribuye a resguardar al hígado de los daños causados por lo radicales libres evitando errores en este órgano y el exceso de grasa admitiendo que tenga un buen funcionamiento.

Además, merced a su alto contenido de fibra soluble es posible reducir los niveles de colesterol malo en el organismo, lo cual deja reducir las enfermedades del corazón como los ataques cardiacos y la arteriosclerosis; inclusive es posible prevenir que se muestre el síndrome metabólico causante de distintas dolencias, por tal razón se recomienda incluir nopales tiernos en una dieta equilibrada.

Otro de los beneficios del nopal es que ayuda a proteger al estómago, ya que gracias a su contenido elevado de mucílagos asiste para acelerar la regeneración de la mucosa gástrica. Cabe indicar que este también tiene características anti-ulcerosas que permiten contrarrestar los inconvenientes ocasionados por la gastritis, disminuir la ácidez del estómago, prevenir la generación de úlceras y otras anomalías de la salud que dañen al estómago.

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